Odzyskaj spokój, skuteczność
i poczucie sensu – w życiu i w pracy

 

Towarzyszę w odkrywaniu wewnętrznego potencjału, w odnalezieniu kierunku, w zrealizowaniu celu i odzyskaniu harmonii.
Pracuję poprzez uważny, profesjonalny coaching – oparty na doświadczeniu, zaufaniu i realnej zmianie.

Odzyskaj spokój, skuteczność
i poczucie sensu – w życiu i w pracy

Towarzyszę w odkrywaniu wewnętrznego potencjału, w odnalezieniu kierunku, w zrealizowaniu celu i odzyskaniu harmonii.
Pracuję poprzez uważny, profesjonalny coaching – oparty na doświadczeniu, zaufaniu i realnej zmianie.

Renata Pawlonka-Telka

Czy to moment, by zrobić krok ku sobie?

 

Być może stoisz dziś na rozdrożu i:

nie wiesz, w którą stronę podążać

czujesz, że chcesz czegoś więcej, ale nie wiesz, od czego zacząć

pragniesz pracy lub relacji, która przynosi spełnienie

potrzebujesz jasności, odwagi i planu działania

Jeśli choć jedno z tych zdań brzmi znajomo – coaching może być Twoim pierwszym krokiem do zmiany.

Czym jest coaching?

Coaching to partnerski proces rozwoju, w którym – poprzez rozmowę, pytania i refleksję – odnajdujesz własne odpowiedzi
i rozwiązania.
Nie dostajesz gotowych rad. Dostajesz przestrzeń,
w której możesz zobaczyć siebie w nowym świetle.

Ważna jest świadomość, że coaching nie jest terapią, mentoringiem ani doradztwem personalnym.

Metoda ta nie dostarcza mistycznych przeżyć — jest ustrukturyzowaną, rzetelną i skuteczną metodą rozwoju. Przede wszystkim uświadamia i porządkuje zagadnienia, problemy i zachowania człowieka. Dzięki tym analizom można dokonywać wyborów, ustalać cele i — co najważniejsze — wdrażać je w życie. Wnioski, które pojawią się w tym procesie, możesz przyjąć jako inspirację… lub klucz do realnej zmiany.

To relacja oparta na:

partnerstwie – jesteśmy po tej samej stronie

obecności – pełnym zaangażowaniu w proces

twórczości – to Ty tworzysz zmiany, ja towarzyszę

zaufaniu – wierzę w Twój potencjał i sprawczość.

Zobacz, jaki coaching oferuję

Coaching biznesowy

 – rozwój, skuteczność, przywództwo

Dla menadżerów, liderów i osób w zmianie zawodowej.
Dla tych, którzy chcą rozwijać siebie, zespoły i swoją organizację w oparciu o autentyczność, zaufanie i świadomość.

Coaching biznesowy to:

  • metoda rozwoju kompetencji i potencjału zawodowego,

  • przestrzeń do refleksji nad rolą, celami i stylem przywództwa,

  • proces, który zwiększa efektywność, motywację i samoświadomość.

Korzyści dla Ciebie:

  • osiągniesz konkretne cele zawodowe,

  • większe poczucie wpływu na swoją karierę

  • wzmocnisz pewność siebie w decyzjach,

  • poprawisz komunikację i zarządzanie sobą w czasie,

  • zbudujesz pewność w relacjach zawodowych i zespołowych.

Korzyści dla organizacji:

  • wzrost efektywności i zaangażowania zespołów,

  • lepsze zarządzanie zmianą,

  • rozwój liderów i przyszłych managerów,

  • spójna kultura organizacyjna oparta na zaufaniu i odpowiedzialności.

Umów bezpłatną konsultację

Life coaching

 – równowaga, sens, dobrostan

Dla osób, które chcą lepiej poznać siebie, wzmocnić poczucie wartości i odzyskać harmonię w relacjach oraz w życiu.

Life coaching to proces, który pomaga:

  • odzyskać równowagę między życiem prywatnym a zawodowym,

  • przełamać wewnętrzne bariery i przekonania,

  • wzmocnić odporność psychiczną i emocjonalną,

  • żyć w zgodzie z własnymi wartościami.

Pracujemy nad:

  • przekonaniami, które Cię ograniczają,

  • stresem i emocjami,

  • relacjami (partnerskimi, rodzinnymi, zawodowymi),

  • poczuciem własnej wartości i asertywnością,

  • komunikacją i zaufaniem do siebie,

  • planowaniem, energią i kierunkiem działania.

To proces, w którym uczysz się słuchać siebie – i działać z miejsca spokoju, nie presji.

porozmawiajmy na darmowej konsultacji

Jak przebiega każdy proces coachingu – krok po kroku

Jak przebiega każdy proces coachingu – krok po kroku

Sesja próbna lub konsultacja

Zanim rozpocznie się właściwy proces zawsze odbywamy konsultację wstępną. To okazja, aby poznać się wzajemnie a także sprawdzić, czy jest między nami tzw. „chemia coachingowa”. Podczas takiego spotkania omawiane są oczekiwania coachee , wstępne cele oraz warunki współpracy. Na tym etapie ustalana jest też długość i częstotliwość sesji coachingowych.

Wyznaczenie celów

Na początku procesu wspieram Cię w sprecyzowaniu celów. Dobrze sformułowane cele powinny być mierzalne, konkretne, osiągalne i osadzone w czasie. Nie ruszamy dalej bez tego etapu.
Przykładowe obszary do rozwoju ,wokół których formułowane są cele:

  • Praca z niewspierającymi przekonaniami
  • Jak radzić sobie ze stresem?
  • Wsparcie w rozwoju kariery – coaching kariery
  • Rozwój kompetencji miękkich
  • Wzmacnianie poczucia własnej wartości
  • Praca nad asertywnością

Sesje coachingu i zadania rozwojowe

To właściwa część procesu. Sesje odbywają się regularnie (najczęściej co 2-3 tygodnie) i trwają zazwyczaj 60–90 minut. Zazwyczaj jest to 6-8 spotkań. Zadaję pytania, proponuję narzędzia i techniki pracy nad poszczególnymi obszarami ale nie narzędzia rozwiązujące problemy coachee.

Wspieram coachee w odkrywaniu rozwiązań oraz planowaniu działań. Między sesjami coachee realizuje zadania rozwojowe – elementy pracy własnej, które przyspieszają osiąganie celów.

Zakończenie procesu i ewaluacja

Gdy osiągniesz wyznaczone cele lub zakończysz pracę nad ważnym obszarem życia, podsumowujemy proces. Element podsumowania jest również po każdym spotkaniu, byś widział/a swoje postępy. Analizujemy zmiany, sukcesy oraz omawiamy wnioski.

Sesja próbna lub konsultacja

Zanim rozpocznie się właściwy proces zawsze odbywamy konsultację wstępną. To okazja, aby poznać się wzajemnie a także sprawdzić, czy jest między nami tzw. „chemia coachingowa”. Podczas takiego spotkania omawiane są oczekiwania coachee , wstępne cele oraz warunki współpracy. Na tym etapie ustalana jest też długość i częstotliwość sesji coachingowych.

Wyznaczenie celów

Na początku procesu wspieram Cię w sprecyzowaniu celów. Dobrze sformułowane cele powinny być mierzalne, konkretne, osiągalne i osadzone w czasie. Nie ruszamy dalej bez tego etapu.
Przykładowe obszary do rozwoju ,wokół których formułowane są cele:

  • Praca z niewspierającymi przekonaniami
  • Jak radzić sobie ze stresem?
  • Wsparcie w rozwoju kariery – coaching kariery
  • Rozwój kompetencji miękkich
  • Wzmacnianie poczucia własnej wartości
  • Praca nad asertywnością

Sesje coachingu i zadania rozwojowe

To właściwa część procesu. Sesje odbywają się regularnie (najczęściej co 2-3 tygodnie) i trwają zazwyczaj 60–90 minut. Zazwyczaj jest to 6-8 spotkań. Zadaję pytania, proponuję narzędzia i techniki pracy nad poszczególnymi obszarami ale nie narzędzia rozwiązujące problemy coachee.

Wspieram coachee w odkrywaniu rozwiązań oraz planowaniu działań. Między sesjami coachee realizuje zadania rozwojowe – elementy pracy własnej, które przyspieszają osiąganie celów.

Zakończenie procesu i ewaluacja

Gdy osiągniesz wyznaczone cele lub zakończysz pracę nad ważnym obszarem życia, podsumowujemy proces. Element podsumowania jest również po każdym spotkaniu, byś widział/a swoje postępy. Analizujemy zmiany, sukcesy oraz omawiamy wnioski.

Dlaczego warto ze mną pracować?

Jestem praktykiem.
Rozumiem, jak działa biznes, jak ważni są ludzie i jak łączyć procesy, emocje i efekty.
W pracy coachingowej stawiam na konkret, skuteczność i uważność – bo wiem, że transformacja potrzebuje zarówno logiki, jak i serca.

Moje kluczowe wartości:

  • Poczucie misji

  • Rozwój

  • Sprawczość i odpowiedzialność

  • Zaufanie

  • Inspirowanie i kreatywność

Obszary specjalizacji:

  • Relacje biznesowe i osobiste

  • Zarządzanie zmianą

  • Zmiany ról zawodowych

  • Przywództwo i komunikacja

  • Zarządzanie konfliktem

  • Osiąganie dobrostanu i harmonii

Renata Pawlonka-Telka

Kim jestem?

Nazywam się Renata Pawlonka–Telka i mam 54 lata.
Mój wiek to doświadczenie, zgromadzone zasoby i talenty.
Jestem coachem, menadżerką z 30-letnim doświadczeniem biznesowym, ale też matką, przyjaciółką, córką, siostrą, architektką własnego życia.
Dla wielu – liderką, inspiratorką, kobietą, która łączy świat konkretu z uważnością i energią.

Dziś łączę to, co racjonalne, z tym, co energetyczne: coaching, doświadczenie biznesowe i pracę w Polu Obecności.
 To połączenie pozwala ludziom doświadczać realnych zmian – zarówno w sferze zawodowej, jak i wewnętrznej.

Poznaj moją historię

Certyfikaty i doświadczenie

CoachWise S.A. Corporate Certified Program™ (ICF Level 2)

Moje kompetencje coachingowe zdobywałam i rozwijałam w firmie CoachWise S.A., która od ponad 20 lat kształtuje standardy profesjonalnego coachingu w Polsce.
Uczyłam się u boku doświadczonych trenerów i mentorów, poddając się regularnym superwizjom.

To tam po raz pierwszy zrozumiałam, że coaching to nie tylko metoda pracy – to sposób bycia z drugim człowiekiem.
CoachWise uczy pracy w oparciu o międzynarodowe standardy ICF (International Coaching Federation) i własną, autorską metodykę CoachWise™, tworzoną z myślą o realnym, biznesowym zastosowaniu coachingu.

Dzięki tej szkole zdobyłam solidny warsztat, ale też głęboką świadomość odpowiedzialności, jaka towarzyszy pracy z drugim człowiekiem.
Obecnie jestem w procesie przygotowawczym do certyfikacji ICF.

„Wierzę, że w coachingu jest przestrzeń i na twardy konkret, i na emocje. To właśnie połączenie obu tych jakości daje trwały efekt.”
30 lat doświadczenia menedżerskiego

Od trzech dekad działam w świecie biznesu – w firmach, które współtworzyły polski rynek.
Przeszłam drogę od Menadżerki HR po Dyrektorkę Marketingu i Zarządzania Produktem.
Przez 17 lat byłam związana z firmą Barlinek S.A., gdzie odpowiadałam za strategie produktowe i marketingowe, zarządzałam zespołami w Polsce i za granicą, współtworzyłam globalną markę.

Wcześniej, jako Wicedyrektorka ds. Zakupów w NOMI S.A., budowałam strategie asortymentowe i zarządzałam kategoriami produktowymi.
Tworzyłam działy, procedury, zespoły i strategie w czasach, gdy HR dopiero się w Polsce rodził.

To doświadczenie nauczyło mnie, że prawdziwe przywództwo zaczyna się od relacji – nie od władzy, ale od uważności, zaufania i odpowiedzialności.

„Jestem praktykiem – wiem, jak działa biznes i jak działa człowiek w biznesie.”
Kierunki studiów

Ukończyłam studia na kierunkach:
pedagogika, marketing, zarządzanie zasobami ludzkimi oraz design management.

Każdy z tych kierunków był etapem poznawania siebie – łączył praktyczne kompetencje z pasją rozumienia człowieka i procesów twórczych.
Zawsze fascynowało mnie, jak piękno, struktura i emocje przenikają się w życiu i w pracy.

„Wierzę, że edukacja to nie tylko zdobywanie wiedzy, ale odkrywanie siebie w nowych kontekstach.”
Szkolenia i rozwój osobisty

Nieustannie się uczę.
Uczestniczyłam w wielu programach i warsztatach z zakresu przywództwa, komunikacji, relacji, rozwoju osobistego i duchowego.
Każde z nich pogłębiało moją świadomość i dawało nowe narzędzia do pracy z ludźmi – w roli liderki, mentorki, coacha i przewodniczki w Polu.

„Rozwój to proces. To nie droga w górę, ale w głąb siebie.”

Rekomendacje

Paweł Pawłowski - Dyrektor Sprzedaży

Przeszedłem cały proces coachingowy z Renatą i mogę powiedzieć, że był to dobrze spędzony czas. Coaching pozwolił mi spojrzeć na pewne sprawy z nieco innej perspektywy, poukładać poszczególne sfery życia i zdobyć jeszcze większą świadomość siebie.
Kończąc proces po raz pierwszy od dłuższego czasu wiem jaką wartość sobą reprezentuję, jak myśleć pozytywnie i że każdy mały sukces należy celebrować.
Renata dała się poznać jako osoba godna zaufania, a jednocześnie szalenie profesjonalna – skupiona na tym, aby pomóc osiągnąć założone cele. Zdecydowanie polecam Renatę jako coacha!

Agnieszka L. - Menadżerka, Samodzielna Księgowa

Przychodzi czas, kiedy potrzebujesz, aby ktoś pomógł Ci odkryć na nowo, że jesteś wartościowym człowiekiem, że masz wiele talentów ukrytych w sobie, o których dawno zapomniałaś. Renia pomogłaś mi odnaleźć w sobie tą dawną dziewczynę, która żyła marzeniami, która wiedziała, że one się spełnią, bo jak się w coś wierzy i dąży bez opamiętania to wszystko samo przychodzi ?.
Po wielu latach odetchnęłam pełną piersią, no bo przecież każdy z nas ma prawo aby stawiać granice, każdy ma prawo aby wyrazić swój sprzeciw, głośno i wyraźnie…. Każdy ma prawo być po prostu sobą!

Reniu co mi dały najprzyjemniejsze zajęcia z Tobą, zerwałaś ze mnie te kajdany, uwolniłaś i pomogłaś mi na nowo uwierzyć, że mogę wszystko, jestem wartościową osobą, która ma plan realizuje go i leci dalej.

Sabina Wolter - Love & Intimacy Coach

Trzymałaś dla mnie lustro, w którym mogłam się zobaczyć pod Twoim czułym i obecnym, energetycznie spójnym prowadzeniem.
Niezwykle doceniam momenty, w których puszcza się wiedzę i idzie za intuicją i dałaś mi to z siebie. Dziękuję Ci.
Bardzo polecam!

Radosław L. - Global IT Leader

Renata pomogła mi w zrewidowaniu mojej ścieżki zawodowej, której częścią było doskonalenie umiejętności coachingowych i przygotowanie do certyfikacji ICF. Dzięki jej wsparciu i uważnym pytaniom zyskałem jasność co do kierunku rozwoju, a także konkretne plany działania. Proces z Renatą był dla mnie nie tylko praktycznym wsparciem, ale też okazją do pracy nad przekonaniami, które mnie ograniczały. To dodało mi wglądu w moje umiejętności i doświadczenie, by świadomie budować swoją tożsamość jako profesjonalnego coacha. Każda sesja dawała mi refleksję, energię i motywację do dalszego działania. Doceniam szczególnie autentyczność, ciepło i obecność Renaty, które sprawiały, że czułem się w pełni wysłuchany i wspierany. Zdecydowanie polecam pracę z nią każdemu, kto chce kreatywnie rozwinąć siebie na swojej drodze zawodowej.

Umów bezpłatną konsultację

Pierwsze spotkanie to przestrzeń, w której sprawdzimy, czy coaching jest dla Ciebie.
Porozmawiamy o tym, gdzie jesteś, dokąd chcesz dojść i jak mogę Cię wesprzeć.

To spotkanie online, które pomoże Ci odnaleźć klarowność i kierunek.

Pierwsze spotkanie jest bezpłatne – to przestrzeń, by poczuć, czy współpraca ze mną jest dla Ciebie.

Renata Pawlonka-Telka